call me S.J. [Sugar Junkie]

Cet article est-il une fiction ou extrait de mon journal intime ?

Depuis l’adolescence j’ai expérimenté divers produits en me targuant de n’être jamais devenu dépendant. A aucune drogue. C’était présomptueux, faisant notamment l’impasse sur, occultant, mon addiction aux sucres. Après un A.I.T. (mini AVC) en décembre 2014 j’ai perdu le contrôle. Passé progressivement de l’enrobé (il y a 20 ans) au gros papou-net (n – 15) à l’obèse (n-10) puis atteignant des sommets pathologiques avec une « IMC à 51″, autrement nommée obésité morbide depuis au moins 5 ans, je souffre et suis contraint aux traitements allopathiques peu efficaces et sources d’effets secondaires nocifs. Assez récemment un diabète de type 2 a été diagnostiqué, avec la quasi totalité des complications (listées sur ce site, cliquez ici). Ça craint non ?

I need help

Fully addicted / complètement accro – La seule solution qui fonctionne est la mise à distance de toute tentation ou le contournement. Voici quelques pistes que j’ai expérimenté ou qui me sont suggérées, en les combinants si possible (moyen mnémonique « la méthode des xS). Le problème majeur c’est que dès mon retour à la liberté je reprends les comportements nuisibles…

Substituer tout aliment contenant du sucre (sauf fructose, sucre naturel des fruits et aliments non transformés) par d’autres conformes aux vrais besoins du corps

sucer plutôt que mettre en bouche des douceurs moins turgescentes mais néanmoins nocives, des asperges, ou manger des moules (forte teneur en protéines et riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments]

sortir de chez moi, sortir avec des partenaires et dépenser des énergies propres et créatrices, et plus si affinités

 

Sélectionner les bons aliments, les bonnes fréquentations, les bons, pas les brutes ni les truands

…et ainsi si de suite … Si vous avez d’autres idées merci de faire des commentaires ci-dessous. Sachez que je suis supposé avoir supprimé tout breuvage alcoolisé mais que pour des raisons épicuriennes je bois de temps en temps, quelques bières ou 1 à 3 verres de vins, mais très peu d’alcools à plus de 10°. Aussi je mange, un peu trop mais beaucoup de bonnes choses et plutôt équilibré (entrée = crudités; plat = 1/2 féculents + 1/4 protéines alias V.P.O. + 1/4 légumes cuits; laitage = yaourt ou fromage; dessert = fruit)

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